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养颜佳品|滋补药膳-黄豆薏米猪蹄汤！的做法

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养颜佳品|滋补药膳-黄豆薏米猪蹄汤！

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养颜佳品|滋补药膳——黄豆薏米猪蹄汤！黄豆能够有效调节胆固醇，可以辅助治疗动脉硬化和高血脂。黄豆还能够调节身体的内分泌，可促进雌性激素分泌，让雌性激素和雄性激素达到平衡。经常吃黄豆可以美白护肤，并且还能起到降糖降脂的作用。薏米能健脾、补肺、清热、利湿、常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，对皮肤很有好处。黄豆薏米猪蹄汤是女性美容佳品哈。爱美的女士可以多喝哦。参与活动: #蔬菜配鸡汁鲜嫩又多汁太太乐和你一起get健康美味#

食材清单加入采购清单

30~60分钟

猪蹄 500g

、

黄豆 100克

、

薏米 2把

、

生姜 5片

、

葱 10克

、

盐 5克

、

太太乐鲜鸡汁 15克

、

料酒 2勺

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

花椒粒 5粒

、

枸杞子 5克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好猪蹄。
步骤2/12 点击查看大图
锅中烧开水，加入料酒，煮一下猪蹄，煮去血水。
步骤3/12 点击查看大图
洗净猪蹄放入高压锅中。
步骤4/12 点击查看大图
加入葱姜，黄豆、薏米。
步骤5/12 点击查看大图
加入花椒粒、料酒、蚝油，生抽、盐，适量的水。
步骤6/12 点击查看大图
高压锅选择蹄筋键，55分钟即可煮好。
步骤7/12 点击查看大图
放入枸杞子。
步骤8/12 点击查看大图
再放入太太乐鲜鸡汁，继续炖煮10分钟。
步骤9/12 点击查看大图
可以出锅啦！
步骤10/12 点击查看大图
黄豆薏米猪蹄汤上桌了！
步骤11/12 点击查看大图
猪蹄筋斗，吃一口粘嘴。
最后一步点击查看大图
黄豆薏米口感细腻，绵软，味道好极了，汤底喝干净哟！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-26 · 北京市

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