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无花果白萝卜陈皮润肺汤

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疫情、流感高发期，你还在疯狂囤药，疯狂抢莲花清瘟吗？是药三分毒，尤其是小朋友，药吃多了还会伤肝肾！只要做好基础的清热解毒、止咳化痰就可以省不少事，今天分享一道润肺止咳，理气化痰的陈皮萝卜无花果汤，汤鲜味美，调味简单，食材的搭配也遵循了润喉，止咳，清热的原理，家有感冒咳嗽的赶紧安排起来吧～参与活动: #新年用力炸生活多给力与多力共创健康新年味#

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

无花果 8个

、

白萝卜半根

、

猪肉 150g

、

陈皮 2片

、

清水 1200mL

、

小鲜侣调味汁 10g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材无花果8个｜白萝卜半根｜猪肉150克陈皮2片｜清水1200ml调味品小鲜侣调味汁10克锅具陆宝炖锅
步骤2/8 点击查看大图
半根白萝卜切厚片、150克猪肉切片（白萝卜润肺止咳，搭配猪肉片可以补虚损）；
步骤3/8 点击查看大图
陆宝炖锅放8个无花果干、萝卜片、猪肉片、2片陈皮、1200ml清水；
步骤4/8 点击查看大图
挤入10克小鲜侣调味汁调味；
步骤5/8 点击查看大图
大火煮开后转中小火炖煮30分钟左右；
步骤6/8 点击查看大图
时间到了撒上葱花点缀出锅；
步骤7/8 点击查看大图
冬季是流感高发期，小朋友频繁感冒咳嗽，囤不到药不如先试试食养，白萝卜、陈皮、无花果都是理气化痰、止咳润肺的好食材；
最后一步点击查看大图
口口清润养肺，汤鲜味美，无需太多佐料就已鲜到跳脚，赶紧给家人安排起来吧；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-20 · 浙江

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