小朋友都爱的馄饨/扁食
家有不爱吃蔬菜的小朋友可以包这个扁食，里面有菜有肉，营养又好吃，多吃面食类对小朋友肠胃吸收好！！
48克
42克
85克
927
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/12
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葱段，姜，花椒粒，八角（可要可不要），泡热水备用
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步骤2/12
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备好蔬菜，洗干净
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步骤3/12
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白菜切下，放盐挤出水分
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步骤4/12
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蔬菜料理机打碎
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步骤5/12
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肉料理机打碎
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步骤6/12
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加入生抽，盐，耗油，鸡精，胡椒粉（可以不用），搅拌
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步骤7/12
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少量加入刚才泡的葱姜水，分两次加，顺一个方向搅拌均匀，粘稠
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步骤8/12
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扁食皮备好
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步骤9/12
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包成随意形状都可以（怎么包见视频）
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步骤10/12
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一共包了三个人的份（每个圆鼓鼓的馅料）
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步骤11/12
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水开下锅煮熟，煮好的样子，也没有破皮
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最后一步
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汤底加点鸡蛋，绿色蔬菜，小朋友，可爱吃了，营养又美味
①内陷味道要调好
②包的时候扁食皮边缘要沾水，容易黏住
③水开再下锅煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-19 · 福建
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