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冬瓜虾仁（除湿，补充优质蛋白和维C）的做法

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冬瓜虾仁（除湿，补充优质蛋白和维C）

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一定试试哦，只加了盐，没有任何调味料，巨美味和鲜美哦～～大家可以做试试

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冬瓜 300克

、

虾仁 8个

、

青蒜苗两棵

、

花生油适量

、

西红柿 1个

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备食材1：冬瓜皮留着，因为祛湿效果更好
步骤2/9 点击查看大图
备食材2：青蒜苗，虾仁
步骤3/9 点击查看大图
备食材3：西红柿
步骤4/9 点击查看大图
倒入油，加入西红柿，炒出番茄素
步骤5/9 点击查看大图
炒至西红柿变软，出颜色后，倒入冬瓜肉和冬瓜皮，焖七八分钟，加入盐
步骤6/9 点击查看大图
待冬瓜微软，下入虾仁和青蒜苗
步骤7/9 点击查看大图
继续炖几分钟
步骤8/9 点击查看大图
上面整上黄馍馍～主食和菜两不误哈哈
最后一步点击查看大图
炖至冬瓜变软，盛出即可。冬瓜皮检出来扔掉即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-15 · 江苏省

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