提高免疫力,富含维生素和优质蛋白,人体必需氨基酸
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步骤1/11
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切好蒜蓉(4个)
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步骤2/11
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备好食材:2
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步骤3/11
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备好食材:1
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步骤4/11
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热锅,倒油,加入胡萝卜煸炒软
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步骤5/11
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加入青蒜苗,煸炒1分钟,再倒入蒜蓉,煸炒微黄出香味
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步骤6/11
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倒入紫洋葱,青椒,继续煸炒2分钟,盛出备用
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步骤7/11
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重新倒入油,加入瘦肉炒至微微发硬后,倒入虾仁炒出虾黄素,后倒入青碗豆,炒1分钟加入少量生抽和盐,继续煸炒2分钟
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步骤8/11
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倒入之前先盛出的食材,继续煸炒2分钟,盛出即可。很鲜哦~~宝妈也可以给小盆友做试试~~
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步骤9/11
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好啦,出锅咯,味道很鲜美哦(✪▽✪)你也来试试吧,又美味又有颜值的一道富含多种维生素和蛋白质的菜就做好了~…
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步骤10/11
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我还给自己做了个醪糟鸡蛋羹~~醪糟富含十多种人体必需氨基酸,其中有几种是人体必需但又无法自身合成的氨基酸~~女士在来姨妈前后一个周常喝,还可以丰胸哦~~
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最后一步
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我的主食:黄馍馍(红枣红豆馅的哈)。好啦,开吃~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-14 · 江苏省
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