杂粮粘豆包
减肥者可以做下这个粘豆包,是杂粮的。
14克
53克
449克
2004
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
红豆绿豆用水泡一夜
-
步骤2/9
点击查看大图
花生糙米各种五谷杂粮泡三四个小时
-
步骤3/9
点击查看大图
黑米红米泡几个小时
-
步骤4/9
点击查看大图
手剥的玉米半根
-
步骤5/9
点击查看大图
所有食材泡好电饭煲煮30-40分钟起锅加入红枣和葡萄干。红枣用剪刀剪成小块。
-
步骤6/9
点击查看大图
加入糯米粉搅拌均匀。加入点白糖搅拌
-
步骤7/9
点击查看大图
把所有食材团成圆,蘸水,找一个空盘子倒入糯米粉,然后蘸糯米粉用饺子皮包裹上货蒸40-45分钟
-
步骤8/9
点击查看大图
蒸好起锅放凉用保鲜膜一个一个包起来,冷冻冰箱当早餐。以后每天早上都可以拿出来。还是再蒸十几分钟。不要微波炉打
-
最后一步
点击查看大图
这就是蒸好后打开的样子。
不喜欢我放的这些食材,大家可以换成红豆黑米黑豆花生糯米这些,做法一样,一定要把这些食材都泡一下,泡好后的食材电饭煲蒸了以后少量多次加入糯米粉。不加糯米粉团不成一个圆。团成一个月也可以加水蘸点糯米粉再用饺子皮包住。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-10 · 四川省
杂粮粘豆包的相关分类
杂粮粘豆包的相关推荐
-
#一口新年味,全家享佳味#紫米粘豆包
238890人看过 -
凉拌菜
1190953人看过 -
人人都要会的糯叽叽杂粮粘豆包
23779人看过 -
粘豆包-粗粮精华,好吃不长肉!
59365人看过 -
#打工人的健康餐#10分钟元气早餐健康营养的葱花鸡蛋饼
228631人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#粘豆包
152841人看过 -
珍珠糯米丸子
10501710人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#自制酸奶
3456546人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5744966人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
453258人看过 -
网红粘豆包
1726275人看过 -
五香茶叶蛋 简单快手家常菜 小吃零食
3196394人看过