杂粮粘豆包
减肥者可以做下这个粘豆包,是杂粮的。
14克
53克
449克
2004
千卡
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步骤1/9
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红豆绿豆用水泡一夜
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步骤2/9
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花生糙米各种五谷杂粮泡三四个小时
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步骤3/9
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黑米红米泡几个小时
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步骤4/9
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手剥的玉米半根
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步骤5/9
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所有食材泡好电饭煲煮30-40分钟起锅加入红枣和葡萄干。红枣用剪刀剪成小块。
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步骤6/9
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加入糯米粉搅拌均匀。加入点白糖搅拌
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步骤7/9
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把所有食材团成圆,蘸水,找一个空盘子倒入糯米粉,然后蘸糯米粉用饺子皮包裹上货蒸40-45分钟
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步骤8/9
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蒸好起锅放凉用保鲜膜一个一个包起来,冷冻冰箱当早餐。以后每天早上都可以拿出来。还是再蒸十几分钟。不要微波炉打
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最后一步
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这就是蒸好后打开的样子。
不喜欢我放的这些食材,大家可以换成红豆黑米黑豆花生糯米这些,做法一样,一定要把这些食材都泡一下,泡好后的食材电饭煲蒸了以后少量多次加入糯米粉。不加糯米粉团不成一个圆。团成一个月也可以加水蘸点糯米粉再用饺子皮包住。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-10 · 四川省
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