低卡小零食-南瓜青稞燕麦酥
南瓜燕麦酥! 一款适合减脂期吃的低卡小零食!低卡又饱腹,是减脂期间的佳品,带给你零食的口感! 南瓜营养丰富、功效颇多: 第一种,南瓜有助于补中益气,降血脂,降血糖。 第二种,南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c,可以健脾养胃,预防胃炎,护肝。对于女性而言,还具有很好的美容养颜的功效,可以使皮肤细嫩白皙。 第三种,南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动,帮助食物消化,并且南瓜还可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。 青稞具有降血脂、降胆固醇,预防心血管疾病、补中益气之功效。常用于脾胃气虚,四肢无力,大便稀溏。 参与活动: #2022双旦烘焙季#
27克
8克
27克
197
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
南瓜蒸好,挤去多余的水份。
-
步骤2/9
点击查看大图
加入青稞燕麦片。
-
步骤3/9
点击查看大图
加入蛋黄、泡打粉、奶粉、橄榄油。
-
步骤4/9
点击查看大图
再加入金龙鱼低筋面粉。
-
步骤5/9
点击查看大图
搅拌均匀即可。
-
步骤6/9
点击查看大图
将面团做成长方形放入冰箱冷冻两小时。
-
步骤7/9
点击查看大图
切成块状,刷上一层蛋黄液,用叉子刮造型,烤箱提前预热180度10分钟,放入烤盘180度烤20分钟。
-
步骤8/9
点击查看大图
金灿灿的低脂南瓜青稞燕麦酥就做好了。
-
最后一步
点击查看大图
配上一杯黑咖啡或者红茶,美美的下午茶吃起来吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-10 · 北京
南瓜青稞燕麦酥的相关分类
南瓜青稞燕麦酥的相关推荐
-
#爱乐甜夏日轻质甜蜜#卡兹卡兹脆、低脂低卡零食——烤豆皮
13926245人看过 -
#流感季饮食攻略#古法水冲蛋,清热去火好处多!
162631人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
985781人看过 -
#2022双旦烘焙季-奇趣赛#追剧小零食:燕麦脆脆糯米船
162576人看过 -
烤箱版薯片,非油炸更健康
1100123人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
266458人看过 -
自制淡奶油
1822276人看过 -
#好吃不上火#大米糕
4042850人看过 -
藜麦 青稞鲜果健康沙拉
26711人看过 -
自制过年小零食被香的巧克力趣多多‼️
157410人看过 -
自制淡奶油
1728021人看过 -
#憋在家里吃什么#简单好吃的小零食猫耳朵,小时候的记忆
2423766人看过