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忙里偷闲的简易苹果茶

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疫情期间，吃吃喝喝最好都咱自己动手。恢复上班了，也要注意饮食健康。上班抽空冲个苹果茶，喝一整天，水量也够，还能减肥，亲测有效。传完我也去冲今日份啦。虽然不能见面，祝豆粉们平安健康呦

食材清单加入采购清单

苹果 1个

、

茶叶适量

、

枸杞适量

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
先来半个苹果，具体量根据人数定哦。我一人份，半个足够了。洗干净后削皮，一定要削皮哦，口感更好。然后切成小片，片状比块状更好入味。
步骤2/4 点击查看大图
准备一点茶叶，红茶绿茶都可以，我用的绿茶，感觉比较下火哈哈，就放了六七颗，喜欢茶味重的可以多放一点点。然后就是枸杞，放上六七颗，千万别太多，容易上火。坚持喝的话，对身体很好的。可以试试。
步骤3/4 点击查看大图
容器么，如果有条件的，可以用个养生壶，放进去一直蓄水一直喝，热了就可以。我在办公室，不太方便阵势太大哈哈，就拿了自己的大杯子，都放进去盖上盖子，但前提是必须水要热，起码要九十七八度，就是刚做开那种才可以。
最后一步点击查看大图
最后就是拿个小杯子出来，等泡一会水之后，把水倒出来，大杯子里有果肉的那个再续上水泡下一趟，觉得酸的，可以加点蜂蜜，不加也可以哦。这样我可以喝到下午，然后觉得味道淡了，连热苹果片一起吃了。赶紧试试补水到位上厕所也很顺畅我觉得很不错不说了我赶紧去冲一杯一起～

小贴士

做法特别简单冬天伙伴们一定要想办法多喝水然后适当运动哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-07 · 山西省

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