奇亚籽全麦面包
奇亚籽是个植物，含有一定的油脂。奇亚籽的主要作用是降低血糖以及血脂，能够调节血糖和血脂，使血糖以及血脂维持在一定的水平之内，并且还可以降低血脂中的胆固醇，可以预防老年人的动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发生率。奇亚籽里面含有很高的膳食纤维素，具有抗氧化的作用，属于天然的抗氧化剂。
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奇亚籽用火炒三分钟左右。香香的
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牛奶面粉蜂蜜酵母盐放入厨师机里。
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6-7分钟加黄油
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出膜后加奇亚籽和蔓越莓
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步骤5/11
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一发。28度75湿度。分成8个，松弛15分钟
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步骤6/11
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搓细
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步骤7/11
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卷起来，像麻花那样
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步骤8/11
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卷起来
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步骤9/11
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二发。38度，85%湿度
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步骤10/11
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烤箱180度18分钟
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最后一步
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好喜欢
牛奶可以用水。
奇亚籽也可以不抄，炒了会很香。还没做就吃了几勺✌️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-02 · 北京市
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