三角饭团
健康营养又美味,还掉秤,我中午和晚上吃这个,瘦了二两
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
藜麦煮熟(按藜麦和水1:2的比例煮20分钟)沥干水分
-
步骤2/8
点击查看大图
米、玉米渣和鹰嘴豆煮熟(鹰嘴豆提前泡一晚后和米、玉米一起电饭锅煮熟)
-
步骤3/8
点击查看大图
(把玉米粒煮熟)准备熟玉米粒、火腿、芝士碎、甜椒(可以放自己喜欢的食材)
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入准备好的藜麦玉米饭中,搅拌均匀
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入洗菜碎,搅拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
用三角饭团模具制作饭团,按压紧实,没有可以自己做喜欢的形状
-
步骤7/8
点击查看大图
把饭团摆放到烤盘中,表面撒上少许芝麻,180度烤15分钟,出锅可抹上番茄酱和沙拉酱吃
-
最后一步
点击查看大图
美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-29 · 四川省
三角饭团的相关分类
三角饭团的相关推荐
-
#放假请来我的家乡吃#生煎包
227256人看过 -
孜然火腿土豆丁
3997980人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16394963人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11330190人看过 -
奶香低糖红豆糍粑
197343人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25353257人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4449601人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5533046人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3553404人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11465118人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6109588人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4168835人看过