紫米芋泥奶砖(减脂版热奶宝)
前段时间风靡的热奶宝,奶砖,一直想尝试看看,奈何减脂期不敢吃太多碳水和糖分,不如做这款简单又好吃,代替午餐的主食刚刚好,好吃无负担,一起来看看吧~
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步骤1/10
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将紫米和芋泥蒸熟(我蒸了30-40分钟),紫米提前一晚泡上更好熟哦
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准备磨具,铺一层保鲜膜(好脱模)
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先铺一层紫米
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步骤4/10
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舀一勺无糖酸奶(最好是稠一点的,太稀的不好铺)
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步骤5/10
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铺一层芋泥(我紫薯放太多了,颜色有点深,喜欢淡紫色的小伙伴多放点芋头和紫薯一起蒸就好啦)
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步骤6/10
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低脂奶酪片撕成小片,铺一层
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步骤7/10
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再铺一层紫米封顶
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步骤8/10
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两种吃法:可以放冰箱一小时后再吃;天气冷还可以放蒸锅蒸个5-10分钟再吃,奶酪会稍微融化,每一口都超级满足
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步骤9/10
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超好看
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最后一步
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来,开吃吧
无敌简单,但是在减脂期可以当甜品,也可以当午餐的主食,很美味哦,不介意的小伙伴可以放点糯米和紫米一起蒸,粘连性更好!想吃甜的也可以放炼乳代糖在蒸熟的紫米中搅拌后再操作哦,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-28 · 新疆
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