菜很多的营养三明治早餐
清清爽爽的早餐,绿叶菜超多,蛋白质也满满,而且做的很快。
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步骤1/7
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打1个鸡蛋。
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步骤2/7
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黄瓜一根削长的薄片。
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步骤3/7
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煎腌过的肉排,和鸡蛋。腌肉排的方法之前的菜谱里有。
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步骤4/7
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关火余温热面包片。
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步骤5/7
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包起来。
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步骤6/7
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切开,满满的蔬菜。
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最后一步
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喝的是牛奶咖啡。自己用纯牛奶,放心且营养。
提前处理过的肉,早上拿来夹三明治很方便。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-27 · 江苏
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