红枣紫薯五黑燕麦粥
当红枣的甜遇到牛奶的香,紫薯的糯碰到燕麦的醇,这些食材的精华汇集成一碗红枣紫薯燕麦粥,软糯醇香 燕麦我用的五黑燕麦,含有黑米,黑豆,黑芝麻,黑小麦,黑麦,营养均衡热量低,普通燕麦亦可 方子一人份,量多加倍
-
步骤1/5
点击查看大图
紫薯洗净去皮,切小块,红枣洗净,在红枣上用刀划小口,这样煮的时候红枣的甜很容易煮出
-
步骤2/5
点击查看大图
锅里放少量水(水的作用主要是把食材煮熟,之后加牛奶,所以水少量即可)入紫薯,红枣,再次烧开关小火煮3分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
加入3勺燕麦,继续煮3分钟
-
步骤4/5
点击查看大图
当食材软烂时,加牛奶,搅匀,关火
-
最后一步
点击查看大图
盛出来,红枣紫薯五黑燕麦粥就做好啦,配上面包煮鸡蛋,就是很棒的早餐了~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-26 · 浙江省
红枣紫薯五黑燕麦粥的相关分类
红枣紫薯五黑燕麦粥的相关推荐
-
#打工人的健康餐#肉骨茶
149000人看过 -
掉秤燕麦粥
8474人看过 -
蒸豆豉鱼
39706人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#白菜豆腐汤
31348人看过 -
健康得不要不要的南瓜燕麦粥
110258人看过 -
烤桂花红茶~
6472人看过 -
手工虾丸丝瓜汤
1095511人看过 -
【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁
1744373人看过 -
#万物皆可搭#不加一滴水的腊肉丝瓜汤
203072人看过 -
#女神野餐记#乌发养颜豆浆饮品
170376人看过 -
闽南芥菜芋头咸粥
59641人看过 -
【餐桌上的旅行特别推荐】意大利.佛罗伦萨—燕麦豆浆
86293人看过