银耳莲子枸杞红枣百合汤
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银耳莲子枸杞红枣百合汤 功效:美容护肤，补血，明目 银耳：经常食之有燕窝之效，能补充胶原蛋白 莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神 枸杞：明目 红枣：补血 百合：养阴润肺，清心安神 冰糖：(上面所有的食材均可以根据食用人数来做相应的调整）
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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银耳：温水泡发至少大概30分钟，除掉尾巴的黄色部分，清洗干净，撕成小块
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步骤2/4
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银耳撕成小碎
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步骤3/4
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红枣，百合，莲子，枸杞全部清洗干净
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最后一步
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高压锅放水：水没过银耳就行，放入上面清洗干净的食材高压锅：35分钟即可出锅(使用高压锅的时候请注意安全，一定要按照说明书操作，）
小贴士
高压锅：35分钟即可出锅(使用高压锅的时候请注意安全，一定要按照说明书操作，）
看个人情况，也可以用砂锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-23 · 北京市
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