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银耳莲子枸杞红枣百合汤

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Dany的小厨房

银耳莲子枸杞红枣百合汤 功效:美容护肤，补血，明目 银耳：经常食之有燕窝之效，能补充胶原蛋白 莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神 枸杞：明目 红枣：补血 百合：养阴润肺，清心安神 冰糖：(上面所有的食材均可以根据食用人数来做相应的调整）
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30~60分钟
银耳 1朵
、
莲子 5-6颗
、
百合 40克
、
枸杞 10颗
、
红枣 5-6颗
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

高压锅：35分钟即可出锅(使用高压锅的时候请注意安全，一定要按照说明书操作，） 看个人情况，也可以用砂锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-23 · 北京市

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