蒜香风味菌菇蔬菜空气炸,不怕胖比烧烤更好吃哦
烤蔬菜算是比较简单的空气炸锅美食,制作过程都不复杂,相对于厨房小白来说,好上手易操作。菌菇、蔬菜类,对于减肥减脂的朋友,也十分有益哦,低盐少油低脂肪,多吃也不怕长胖 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
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步骤1/38
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味好美蒜香调味料,这个用在空气炸锅美食,非常美味
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步骤2/38
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准备食材:蘑菇,金针菇,秋葵,黄瓜,小番茄
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秋葵去蒂和尖头,准备清洗干净
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金针菇去根洗净备用
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蘑菇去蒂,切个花刀,挺好看的
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所有食材清洗干净
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黄瓜切片
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蘑菇和金针菇挤干水份备用
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秋葵对半切开
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先把金针菇撕成小朵,和蘑菇,黄瓜一起放在盆中
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然后放入彩色小番茄
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最后放入切好的秋葵
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使用味好美蒜香风味烤鸡调味料
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把蒜香调味料倒入在盆里,一股清香扑鼻而来
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戴上薄膜手套,把蒜香调味料和食材拌匀
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使用多力黄金葵花籽油,营养丰富,低脂肪又健康
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步骤17/38
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加入适量的葵花籽油,拌匀
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让调味料和食材一起腌制15分钟左右
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空气炸锅连接电源,预热5分钟
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打开烤篮
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垫上隔油纸
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首先烤制蘑菇
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在蘑菇表面刷一些橄榄油
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关上烤篮,200度高火加热10分钟左右
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大概5分钟后,打开烤篮,把蘑菇翻面后,继续烤5分钟
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步骤26/38
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这是烤制好的蘑菇,真香啊!预先夹起来,放在盘子里备用
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步骤27/38
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接下来把金针菇放在最下面,依次放入秋葵和黄瓜片,烤制10分钟左右
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打开烤篮,把彩色小番茄和蘑菇放在食材最上面,再次烤3分钟左右即可
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哇塞,打开烤篮的时候,满屋飘香啊
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看看这色香味俱全的烤菌菇蔬菜吧,有没有很诱人
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因为使用的是味好美蒜香调味料,所以这盘烤蔬菜也有烧烤的味道
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来来来,我忍不住要开动啦
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先品尝一下烤蘑菇,蒜香鲜嫩,爽口开胃
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吃一个烤黄瓜片,鲜脆可口
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来尝尝这个烤小番茄,酸酸甜甜,爆浆也美味
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吃一个烤秋葵吧,鲜嫩爽滑,美味佳肴呀
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最后来尝尝烤金针菇吧,绝对不比外面烧烤的味道差
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最后一步
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来吧,一起来品尝这个菌菇烤蔬菜,少油低脂肪,没有过多的添加剂,健康的吃法,饱腹感很强
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-23 · 湖北省
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