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蒜香风味菌菇蔬菜空气炸，不怕胖比烧烤更好吃哦的做法

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蒜香风味菌菇蔬菜空气炸，不怕胖比烧烤更好吃哦

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烤蔬菜算是比较简单的空气炸锅美食，制作过程都不复杂，相对于厨房小白来说，好上手易操作。菌菇、蔬菜类，对于减肥减脂的朋友，也十分有益哦，低盐少油低脂肪，多吃也不怕长胖参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯美味不设限#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

味好美蒜香调味料 1包

、

多力黄金葵花籽油 4克

、

橄榄油 2克

、

蘑菇 8个

、

金针菇 100克

、

秋葵 8个

、

黄瓜 1/2根

、

彩色小番茄 12个

烹饪步骤

步骤1/38 点击查看大图
味好美蒜香调味料，这个用在空气炸锅美食，非常美味
步骤2/38 点击查看大图
准备食材：蘑菇，金针菇，秋葵，黄瓜，小番茄
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秋葵去蒂和尖头，准备清洗干净
步骤4/38 点击查看大图
金针菇去根洗净备用
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蘑菇去蒂，切个花刀，挺好看的
步骤6/38 点击查看大图
所有食材清洗干净
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黄瓜切片
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蘑菇和金针菇挤干水份备用
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秋葵对半切开
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先把金针菇撕成小朵，和蘑菇，黄瓜一起放在盆中
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然后放入彩色小番茄
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最后放入切好的秋葵
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使用味好美蒜香风味烤鸡调味料
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把蒜香调味料倒入在盆里，一股清香扑鼻而来
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戴上薄膜手套，把蒜香调味料和食材拌匀
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使用多力黄金葵花籽油，营养丰富，低脂肪又健康
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加入适量的葵花籽油，拌匀
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让调味料和食材一起腌制15分钟左右
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空气炸锅连接电源，预热5分钟
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打开烤篮
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垫上隔油纸
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首先烤制蘑菇
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在蘑菇表面刷一些橄榄油
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关上烤篮，200度高火加热10分钟左右
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大概5分钟后，打开烤篮，把蘑菇翻面后，继续烤5分钟
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这是烤制好的蘑菇，真香啊！预先夹起来，放在盘子里备用
步骤27/38 点击查看大图
接下来把金针菇放在最下面，依次放入秋葵和黄瓜片，烤制10分钟左右
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打开烤篮，把彩色小番茄和蘑菇放在食材最上面，再次烤3分钟左右即可
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哇塞，打开烤篮的时候，满屋飘香啊
步骤30/38 点击查看大图
看看这色香味俱全的烤菌菇蔬菜吧，有没有很诱人
步骤31/38 点击查看大图
因为使用的是味好美蒜香调味料，所以这盘烤蔬菜也有烧烤的味道
步骤32/38 点击查看大图
来来来，我忍不住要开动啦
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先品尝一下烤蘑菇，蒜香鲜嫩，爽口开胃
步骤34/38 点击查看大图
吃一个烤黄瓜片，鲜脆可口
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来尝尝这个烤小番茄，酸酸甜甜，爆浆也美味
步骤36/38 点击查看大图
吃一个烤秋葵吧，鲜嫩爽滑，美味佳肴呀
步骤37/38 点击查看大图
最后来尝尝烤金针菇吧，绝对不比外面烧烤的味道差
最后一步点击查看大图
来吧，一起来品尝这个菌菇烤蔬菜，少油低脂肪，没有过多的添加剂，健康的吃法，饱腹感很强

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-23 · 湖北省

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