减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋
鸡蛋的一万零一种吃法！ 鸡蛋估计是每人每天必吃的一种食物，含有大量的蛋白质，今日推荐虾仁菠菜芝士烘蛋，简单易做，颜值超高，营养满满，一餐能量充足，既能减脂又能滋补身体抵御严寒，早餐来一盘，开启元气满满的一天！ 这个烘蛋的香气简直大满足，咸香的虾仁，滑嫩的鸡蛋，会拉丝的芝士、大力水手必吃的菠菜，太美妙了，这不妥妥的减脂餐✌︎ 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
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步骤1/10
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虾仁用盐、料酒、健身混合调料腌制一下。
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步骤2/10
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菠菜在开水中烫一下。
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步骤3/10
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锅中放入橄榄油，放入虾仁煎至变色。
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步骤4/10
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放入烫好的菠菜和煎好的虾仁。
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步骤5/10
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准备好鸡蛋液，放入健身混合调料，搅打均匀。
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步骤6/10
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将蛋液倒入锅中。
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步骤7/10
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盖盖儿小火焖熟。
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步骤8/10
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蛋液八成固定时，撒上一层芝士碎，继续盖盖儿焖3分钟，即可出锅了！
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步骤9/10
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这颜色太诱人了！
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最后一步
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虾仁菠菜芝士烘蛋就可以吃啦，口感顺滑、营养丰富，动手做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-20 · 北京市
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