减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋
鸡蛋的一万零一种吃法！ 鸡蛋估计是每人每天必吃的一种食物，含有大量的蛋白质，今日推荐虾仁菠菜芝士烘蛋，简单易做，颜值超高，营养满满，一餐能量充足，既能减脂又能滋补身体抵御严寒，早餐来一盘，开启元气满满的一天！ 这个烘蛋的香气简直大满足，咸香的虾仁，滑嫩的鸡蛋，会拉丝的芝士、大力水手必吃的菠菜，太美妙了，这不妥妥的减脂餐✌︎ 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
-
步骤1/10
点击查看大图
虾仁用盐、料酒、健身混合调料腌制一下。
-
步骤2/10
点击查看大图
菠菜在开水中烫一下。
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中放入橄榄油，放入虾仁煎至变色。
-
步骤4/10
点击查看大图
放入烫好的菠菜和煎好的虾仁。
-
步骤5/10
点击查看大图
准备好鸡蛋液，放入健身混合调料，搅打均匀。
-
步骤6/10
点击查看大图
将蛋液倒入锅中。
-
步骤7/10
点击查看大图
盖盖儿小火焖熟。
-
步骤8/10
点击查看大图
蛋液八成固定时，撒上一层芝士碎，继续盖盖儿焖3分钟，即可出锅了！
-
步骤9/10
点击查看大图
这颜色太诱人了！
-
最后一步
点击查看大图
虾仁菠菜芝士烘蛋就可以吃啦，口感顺滑、营养丰富，动手做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-20 · 北京市
虾仁菠菜芝士烘蛋的相关分类
虾仁菠菜芝士烘蛋的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#低脂美味～凉拌豆皮
116711人看过 -
#一道菜表白豆果美食# 高颜值的香菇青菜
1211292人看过 -
筒骨菌菇汤
1928938人看过 -
#入秋滋补正当时#海马鱼胶炖汤
231068人看过 -
糖醋藕片
3270428人看过 -
老北京味儿の醋溜儿白菜
149038人看过 -
冒菜
108301人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
394338人看过 -
披萨饼胚
310845人看过 -
香菇青菜
14395人看过 -
薯片
79471人看过 -
当归党参黄芪红枣乌鸡汤
3484644人看过
