黑胡椒味烤南瓜
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南瓜 促进生长发育、利尿通便 南瓜属葫芦科植物,果实可食用。南瓜不但可以充饥,而且还有一定的应用价值,具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。 1、促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,也是促进人体生长发育的重要物质。 2、利尿通便:南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用,能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。 3、保护胃黏膜:南瓜含有的果胶具有吸附性,能保护胃肠道黏膜免受刺激,对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
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烹饪步骤
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步骤1/5
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南瓜洗净去籽,切小块
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步骤2/5
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放入保鲜袋中,加入盐黑胡椒粉和一点油
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步骤3/5
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晃匀,密封腌制30分钟
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步骤4/5
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放在烤盘中,烤箱190度预热,单面烤10分钟
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最后一步
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翻面再烤10分钟即可
小贴士
适宜人群
肥胖者、中老年人、脾胃虚弱、营养不良者
禁忌人群
体内湿热、胃热旺盛者
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-19 · 辽宁省
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