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莲子百合红薯糖水

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薯条沾腐乳

秋天气候干燥，可以在家煲一些清润的糖水代替奶茶，滋阴润肺、清热解毒、清心安神还能美容养颜，喜欢就动手做起来吧～～ 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
营养分析 查看详情

10克
92克
529克

2280
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
莲子 2把
、
百合 1把
、
红豆 1把
、
绿豆 1把
、
银耳 1块
、
皂角米 1把
、
薏米 2把
、
红薯 3个
、
陈皮 1小块
、
黄冰糖 60克
、
饮用水 适量
烹饪步骤
小贴士

薏米比较寒凉，食用前先要炒香，不要直接煲，经期或者孕期不建议食用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-18 · 广东省

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