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茄汁鳕鱼【辅食】

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宝宝版的茄汁鳕鱼，酸甜可口软嫩好吃，好吃到舔盘子，鳕鱼富含丰富的蛋白质和DHA，一周吃个两三次，没有宝宝能拒绝 #茄汁鳕鱼 #宝宝辅食 #人类幼崽成长计划参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鳕鱼一大块

、

淀粉 15克

、

鸡蛋 1个

、

儿童番茄酱两勺

、

低钠酱油一勺

、

淀粉一勺

、

清水适量

、

葱花适量

、

白芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
一个鸡蛋加15克淀粉
步骤2/12 点击查看大图
搅拌均匀
步骤3/12 点击查看大图
处理好的鳕鱼块放进去，裹匀
步骤4/12 点击查看大图
锅中刷油开小火
步骤5/12 点击查看大图
鳕鱼块放进去，小火煎至两面金黄
步骤6/12 点击查看大图
再调个灵魂酱汁，两勺儿童番茄酱，一勺低钠酱油，一勺淀粉，适量清水
步骤7/12 点击查看大图
搅拌均匀
步骤8/12 点击查看大图
倒入锅内
步骤9/12 点击查看大图
收汁后，撒上葱花，芝麻，就可以啦
步骤10/12 点击查看大图
哇哦，太有食欲了吧。闻着好香呀
步骤11/12 点击查看大图
这味道简直太绝了，好吃到舔盘子
最后一步点击查看大图
软嫩多汁，没牙的宝宝也可以吃，做法简单，赶快给宝宝安排上吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-17 · 山东

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