糯米小肚
糯米、黄豆:健脾,养胃 黑豆:补铁,益气补肾 猪小肚:健脾胃,补气,补虚 这道菜非常适合孩子食用。我家小朋友就很喜欢。
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步骤1/5
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糯米和黄豆、黑豆、花生洗净后,提前泡发三小时以上。枸杞加点面粉洗净备用。(夏天记得放冰箱噢)
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步骤2/5
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新鲜猪小肚(尽量买切口小的),先清水冲洗干净两面的脏污,沥干水份。加入面粉、料酒、生姜、盐或小苏打反复抓揉,然后将里面翻出来,同样反复抓揉,使两面都均匀洗到(反复揉搓5分钟左右)后轻水冲洗干净。面粉会吸附小肚上的粘液,料酒和姜会去除小肚上的尿骚味。这样洗的小肚干净无异味。
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步骤3/5
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将泡好的豆子和糯米、枸杞混合均匀,灌入小肚约9分满,用针线缝合口子。(注:1、糯米和豆子要均匀灌入,尽量让豆子在中间位置,否则煮熟后切开容易掉落。2、灌料时,水和料都需要,不要装得太满,后面煮的时候糯米会膨胀。3、针线缝合没什么技术,就是不要让米和水漏出来即可。)
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步骤4/5
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全部缝合好后冷水下锅,大火煮开,中小火煮约30分钟左右,捞出切开即可食用。(PS:因每个灶具火候不一等原因,可煮的时间稍长。)
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最后一步
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我一般煮的时候喜欢加入豆芽,做成汤,也很鲜美。不喜欢豆芽可以直接煮好捞出就行。
我一般做一次就是10个左右,冷却后口袋装好放冰箱冷冻,吃的时候拿出来加热就可以了。糯米不易消化,一次不要吃太多
放凉后切成片,用点油煎至表面金黄,很香。
小肚无味,可以把糯米吃完后,小肚切丝凉拌,又多一道菜 。
馅料豆类可以自由选择,还可以加红枣做成甜的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-16 · 重庆
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