番茄厚蛋烧
5分钟就能搞定的营养早餐~番茄厚蛋烧,有蛋有火腿肠,还有番茄,营养美味,高蛋白,香嫩柔软,蛋香四溢,酱香绵密的美味口感,每一口都是被治愈的感觉…… 简单易操作,堪称能量大师 ,我家小学生经常自己做。 厚蛋烧用的鸡蛋是~圣迪乐omega-3 鲜蛋,亚麻籽喂养,优选德国罗曼鸡。 无腥味、可生食、鸡蛋界中的天花 板。 富含丰富的DHA,a亚麻酸,2倍的 0mega-3,呵护中国宝宝健康成长,是我家常备的鸡蛋,而且快递发出都是当天产的鸡蛋,超级新鲜 。
3克
5克
9克
85
千卡
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步骤1/10
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食材如图
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步骤2/10
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鸡蛋很新鲜,都是当天发货的。
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步骤3/10
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每个鸡蛋都有编码,可溯源,安全放心
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步骤4/10
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蛋黄绵密,蛋白粘稠,新鲜看得见
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步骤5/10
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火腿肠切丁,小葱切段儿,番茄切丁
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步骤6/10
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鸡蛋磕入碗中,加入番茄丁,火腿丁,小葱,盐搅拌均匀。
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步骤7/10
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不粘锅烧热擦一点油,倒入蛋液凝固后卷起来推到锅的上方
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步骤8/10
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再倒入蛋液,以此类推,最后用铲子压一下定型。
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步骤9/10
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做好的厚蛋烧切块摆盘,金灿灿的好好看
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最后一步
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孩子吃的很香,好的鸡蛋才能做出好的美食
全程小火,厚蛋烧上色就不好看了,厚蛋烧用圣迪乐Omega-3鲜蛋,可生食,更安全,给孩子吃我就选最好的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-14 · 山东
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