海参小米粥
海参小米粥营养丰富,容易吸收,具有增强体质、减轻疲劳的功效。 1、增强体质:海参小米粥能够提供给身体所需要的18种氨基酸,有助于增强体质。 2、减轻疲劳:海参中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养成分,所以进补海参小米粥能够帮助缓解身体的疲劳,延缓衰老。 今天和大家分享一海参小米粥的家庭做法供您参考。喜欢的小伙伴要去试一下呀!味道鲜美,营养丰富。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
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步骤1/12
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小米提前20分钟泡发
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步骤2/12
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鸡腿冷水下锅,加入葱姜料酒炖肉包熬煮鸡汤
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步骤3/12
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大火烧开后撇去浮沫
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步骤4/12
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熬煮20分钟后,捞出鸡腿,料包只留鸡汤
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步骤5/12
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将小米淘洗干净,加入鸡汤内熬煮30分钟
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步骤6/12
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即食海参洗净备用
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步骤7/12
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加入食盐
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步骤8/12
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加入胡椒粉
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步骤9/12
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加入即食海参在熬制10分钟
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步骤10/12
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枸杞子清水泡发
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步骤11/12
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加入枸杞和香油搅拌均匀后关火
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最后一步
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盛入碗内,撒入葱花。最后上个成品,小米海参粥完成。感谢收看!
1.我这里选用的是即食海,如果您选用的是干海参,需要提前泡发,加入葱姜料酒焯水后在煮粥。
2.小米需要提前20分钟泡发,这样熬出的小米粥更好喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-13 · 辽宁省
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