补脾去湿四神豆浆
这是我近期经常喝的一款四神豆浆,说是豆浆,但我没放豆子,用了经典的四神汤中的茯苓、芡实、山药,莲子这四味,健脾养胃、清热祛湿、美容养颜、调节神经等功效,又添加了小米和红枣,对于调理睡眠和养颜功效更好! 山药用淮山药片更好,我家里有很多鲜山药,所以就用了新鲜的铁棍山药 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好去掉莲芯的莲子、茯苓,芡实和薏仁,小米,红枣。
-
步骤2/6
点击查看大图
山药一段去皮,用淮山药片效果更好。
-
步骤3/6
点击查看大图
把以上食材放入破壁机,山药切小段,红枣去核。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入到刻度线的清水,豆浆模式和米糊模式都可以。
-
步骤5/6
点击查看大图
打好的四神豆浆,就可以倒出来了!
-
最后一步
点击查看大图
早上来一杯,口感细腻丝滑,喜欢甜味的可以加点蜂蜜或者冰糖,坚持每周喝3-4 次,补脾去湿,养颜滋补,对身体诸多好处!
注:我用的是迷你破壁机,两口人的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-12 · 河北省
补脾去湿四神豆浆的相关分类
补脾去湿四神豆浆的相关推荐
-
云南孔雀宴~酸笋牛杂汤(西双版纳)
77人看过 -
清水明虾(六菜一汤宴席菜,幼儿亦可食用)
157人看过 -
辣椒酸笋油豆腐炒河蚌肉
156人看过 -
黄瓜虾球汤
757人看过 -
海鲜番茄菜花
901人看过 -
广式红豆沙月饼
526人看过 -
香烤羊排(空气炸锅版)
562人看过 -
花菜炒鸡肉豆腐
793人看过 -
胡萝卜炒腊肠
2025人看过 -
自制糯米甜酒
1092人看过 -
3种口味的水果河粉捞 | 想把它安利给所有糖水铺!
1825人看过 -
鱼丸麻辣拌
2332人看过