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补脾去湿四神豆浆

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清露风荷

这是我近期经常喝的一款四神豆浆，说是豆浆，但我没放豆子，用了经典的四神汤中的茯苓、芡实、山药，莲子这四味，健脾养胃、清热祛湿、美容养颜、调节神经等功效，又添加了小米和红枣，对于调理睡眠和养颜功效更好！ 山药用淮山药片更好，我家里有很多鲜山药，所以就用了新鲜的铁棍山药 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
莲子 10g
、
芡实 10g
、
薏仁米 10g
、
茯苓 10g
、
小米 10g
、
山药 一段
、
红枣 3颗
烹饪步骤
小贴士

注：我用的是迷你破壁机，两口人的量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-12 · 河北省

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