减脂紫皮山药泥早餐
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冬天到啦,又到了挖独一无二的低调紫皮山药的季节,只有我们小区的大叔才种
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烹饪步骤
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步骤1/4
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挖出来是这么的低调朴实,里面却包裹着一层浪漫梦幻的紫色皮肤
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步骤2/4
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山药用刷子刷干净入锅大火蒸熟;蒸熟以后拿出来放凉,轻轻剥掉最外层的棕色皮层,露出来漂亮的紫色皮层了;接下来用料理机加少许牛奶打成泥就可以自由发挥啦
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步骤3/4
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首先来一个水果口味的,摆上香蕉草莓,撒上肉桂粉,不喜欢肉桂可以不加
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最后一步
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再来一个坚果的,放入喜欢的坚果,淋一点蜂蜜
小贴士
山药在减脂期是非常好的碳水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-10 · 浙江省
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