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五分钟轻食牛奶煎蛋早餐配咖啡的做法

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五分钟轻食牛奶煎蛋早餐配咖啡

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抓住秋天的尾巴，再来回味一下清凉低脂早餐。用美味的牛奶煎蛋，搭配香肠和吐司。再来一杯自制美式零卡糖咖啡。开启美好的一天。参与活动: #有奖征集｜爱乐甜送你零卡糖的限定快乐#

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23克
47克
93克

758
千卡

这道菜富含烟酸,有助于维持皮肤和黏膜健康～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

牛奶30g

、

罗勒肠 1根

、

西红柿 1个

、

蓝莓几颗

、

吐司 2片

、

咖啡一杯

、

冰块少许

、

爱乐甜零卡糖浆一袋

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
两个鸡蛋加入30g牛奶，撒1g盐，一起搅拌均匀
步骤2/12 点击查看大图
锅内加入少许油，倒入蛋液
步骤3/12 点击查看大图
一边煎一边搅拌，让鸡蛋液凝固，注意温度不要太高。防止煎糊。
步骤4/12 点击查看大图
煎好装入盘中，撒上黑胡椒碎
步骤5/12 点击查看大图
面包片放入烤箱烘烤5分钟，170度上下火，这样表皮会酥脆更好吃。
步骤6/12 点击查看大图
香肠煎熟
步骤7/12 点击查看大图
咖啡豆磨好装入咖啡机
步骤8/12 点击查看大图
萃取一杯浓缩咖啡
步骤9/12 点击查看大图
装入玻璃杯中
步骤10/12 点击查看大图
倒入爱乐甜零卡糖夏黑风味糖浆
步骤11/12 点击查看大图
搅拌均匀，加入冰块和水，一杯无糖冰美式就做好了。
最后一步点击查看大图
美好的无糖早餐开始享用吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-08 · 江苏省

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