低卡无油烤红薯条(超赞)
最近是地瓜的季节了,全国各地气温也都逐渐下降,还有几天就立冬❄️ 可以囤鞋地瓜在家里面,天儿冷不易生芽,如果储存得当一冬天没有问题 地瓜的叫法太多啦,白薯 山芋 红薯 (其实指的都是这个☞家伙) 各地滴朋友有没有新的叫法可以补充 嘿嘿 福建一带比较盛产蜜薯,特别是六鳌蜜薯 主要就是两大类: ①烟薯(主要产自山东烟台一带) ②蜜薯(六鳌蜜薯,西瓜红等) 当然还有一些新鲜品种 :天目山小香薯,爆皮王红薯,甚至还有网红产品冰激凌蜜薯…… 种类繁多 不过基础的做法大体就是 烤 蒸 两种 当然拔丝呀也是好办法(不过热量报表哟,体重管理期小伙伴就尽量不要选择啦)
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步骤1/9
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挑选喜欢形状的红薯
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将或胖乎乎或肉嘟嘟的红薯清洗干净
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我用的钢丝球,所以变成这样了,重点是去掉表面泥土~
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步骤4/9
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切成自己喜爱的样子(我切的较为随意)大小都好,不过时间会有所不同
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步骤5/9
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把'薯条'放进空气炸锅
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调转 180°C 二百度可能会烤得太干(不过如果你忘了其实也无伤大雅)
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步骤7/9
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时间一到立刻拿出,赶紧准备好双手跟嘴巴可以撒喜欢的酱料,比如番茄酱,番茄酱或是番茄酱doge
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步骤8/9
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张嘴'吖'
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最后一步
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配啥都好吃不过记得趁热哟
用餐愉快~
祝天天快乐,小而美的美食持续更新
如果你做得好吃记得回来收藏☞&转发哟
(美食供给我们咀嚼,但又不只是吃这么简单)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-04 · 福建省
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