百合雪梨汁
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雪梨是一种药食两用的食材,大家也都喜欢买回家去或蒸或煮的来吃,想要达到一种食疗的养生目的。它可以润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效,所以大家伙也就对它特别的喜爱 而且,梨还有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎和肝硬化病人常吃梨有好处。梨子味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用,也是秋季里当之无愧的养生担当。梨不仅是可以生吃,也可以拿来蒸着吃,还可以做成汤和羹来食用。 另外百合这个食材咱们也都不陌生,它也有养阴润肺、清心安神之效。而将这二者联合起来的话那就可谓是功效翻倍、如虎添翼了啊~ 其实说起来也是因为最近买了一些鲜百合的关系,所以我也就比较集中的做起了与这百合相关的菜肴。炒的菜也做了,甜品也做了,剩下的这些我觉得不如拿来做杯果汁喝喝,清甜又滋润,正赶上最近秋燥嗓子有些干疼,还能有比这个更适合的了吗~ 参与活动: #有奖征集|LG美食复刻挑战赛,邀您一起为美好食光保鲜#
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
雪梨一只、鲜百合2个
、
蜂蜜适量
、
鲜柠檬一小角
、
凉白开或者纯净水适量
烹饪步骤
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步骤1/4
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雪梨洗净,削皮去掉梨核,切成小块
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步骤2/4
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百合剥成一片片的,洗净
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步骤3/4
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在搅拌杯里放入雪梨和百合,倒入1-2杯凉白开,加四大勺蜂蜜并挤入一些柠檬汁
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2022-11-02 · 山东
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