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三文鱼刺身

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三文鱼的脂肪以及微量元素含量较高，和饱和脂肪酸含量高、草酸含量高的食物同食会降低本身的营养价值，降低对心血管的保护效果，还会形成草酸钙、草酸镁等沉淀物，增加结石的发病几率。三文鱼的蛋白质含量较高，和含有鞣酸的食物同食容易形成络合物，引起腹胀、便秘等消化不良的症状。 好的食材用最简单的制作方法来吃，三文鱼刺身简单好做也是最能体现食材的鲜嫩口感。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
冰鲜三文鱼 适量
、
黄瓜 一根
、
青芥末辣 3g
、
捞拌调味汁 12g
烹饪步骤
小贴士

黄瓜用刮片器来刮片最好，薄厚宽窄一致也好看，调味汁也可以用生抽和青芥末来调，也可以根据个人喜好来调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-21 · 山东省

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