减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie
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定期一周一次的，早餐一碗酸奶思慕雪，排毒清肠胃又养颜，给身体补充100+能量up～
营养分析
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3克
3克
9克
72
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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-基础万能Base：奇亚籽+酸奶基础万能Topping：即食麦片公式就是——把基底食材都扔到料理机里面搅拌，再摆盘就完成啦✅健身女孩动起来
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步骤2/8
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-Base：奇亚籽+无糖老酸奶Topping：香煎+巧克力脆片+无花果+蓝莓
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步骤3/8
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-Base：紫薯+希腊酸奶Topping：南瓜籽+红枸杞番茄+无花果+蓝莓
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2022-10-21 · 广东省
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