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养生鸭腿萝卜

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归家小厨

推荐一道养生鸭腿萝卜，主动与“忧思忿怒，形寒冷饮”断绝关系，做个健康的“宝宝”。很多女性，尤其是年轻女性，在生活中，总是有一些不良的生活习惯，穿露脐装，后腰也露着，贪凉吃冷饮。形寒饮冷会在你体内导致寒凝、血凝和气滞。 萝卜含有丰富的芥子油 、淀粉酶 和粗纤维，有增强机体免疫功能，增强食欲帮助消化、帮助营养物质的吸收、防癌抗癌，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用常常吃它还有利于身体的毒素排出。 鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉中的脂肪含量适中，易于消化，并较均匀地分布于全身组织中。鸭子可以有效地治疗产后体虚、妇女月经少；还特别适合患癌症、糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者等人。 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
食材清单 加入采购清单
1小时以上
鸭腿 2个
、
胡萝卜 1根
、
白萝卜 1/2个
、
葱 10克
、
姜 5片
、
香菜 1根
、
红枣 5颗
、
油 1汤匙
、
白糖 5克
、
花椒粒 12粒
、
大料 1个
、
生抽 2勺
、
蚝油 2勺
、
盐 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-21 · 北京

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