零糖零脂的清炒西蓝花
零糖零脂的清炒西蓝花 ,做法简单,值得试试
11克
28克
29克
290
千卡
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步骤1/7
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准备西蓝花1朵,鸡蛋1个,干木耳10克,胡萝卜1/2根
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步骤2/7
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西蓝花切块,胡萝卜切丝,木耳泡发
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步骤3/7
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木耳焯水2分钟,捞出备用
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步骤4/7
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西蓝花焯水2分钟,捞出备用
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步骤5/7
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鸡蛋煎熟,出锅备用
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步骤6/7
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油锅下木耳,胡萝卜丝,西蓝花块,加1克盐和1勺酱油,然后开大火,炒10下关火,准备出锅
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最后一步
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出锅装盘,收工,完美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-20 · 上海
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