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三文鱼波奇饭的做法

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三文鱼波奇饭

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挪威的三文鱼，因其纯净的海域，营养价值超高，脂肪纹理均匀如雪花状，口感鲜甜肉质软糯，在减脂期，做成简单快手的波奇饭，饱腹又美味，一口大大的满足。参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10~30分钟

杂粮饭 1碗

、

三文鱼适量

、

蘑菇适量

、

圣女果 5个

、

玉米粒一把

、

牛油果半个

、

鸡蛋半个

、

芝麻海苔碎适量

、

橄榄油适量

、

酱油 2勺

、

芥末少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
主要食材：挪威三文鱼、杂粮饭、玉米粒、水煮蛋、牛油果、蘑菇、小番茄。
步骤2/11 点击查看大图
将三文鱼切片。
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牛油果切块。
步骤4/11 点击查看大图
番茄对切。
步骤5/11 点击查看大图
玉米粒热水煮熟。
步骤6/11 点击查看大图
蘑菇放入不粘锅炒熟。
步骤7/11 点击查看大图
杂粮饭放入碗中。
步骤8/11 点击查看大图
依次放入三文鱼片、牛油果、蘑菇、小番茄、玉米粒、水煮蛋。
步骤9/11 点击查看大图
调配料汁：酱油、芥末、橄榄油。
步骤10/11 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
淋上酱汁，开吃。

小贴士

要买挪威可生食的三文鱼哦，食材可以根据自己喜好更改。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-20 · 上海

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