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莲子百合绿豆汤

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一只小啵

百合莲子绿豆汤有较好的清热效果，能够缓解上火引起的咽喉肿痛、心烦气躁、食欲不振。百合、莲子还有安神作用，有助于稳定情绪、提高睡眠质量，精神压力大的患者可以适当食用。百合莲子绿豆汤还可以滋阴润肺、健脾利尿，改善肺阴虚引起的咳嗽、咳痰以及脾胃虚弱导致的腹泻。绿豆的消肿作用比较明显，还可以解毒，适合泌尿系感染、丹毒、痈肿的患者食用。
营养分析 查看详情

2克
32克
148克

587
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
绿豆 1杯
、
莲子 50g
、
新鲜百合或泡发的干百合 50g
、
水 4-6杯
、
黄冰糖 5-8块（可根据自己喜好）
烹饪步骤
小贴士

⚠️注意事项 ✅适宜人群 中暑患者、肺热咳嗽者 ❌禁忌人群 脾胃虚寒者 ❌不宜同食 性质寒凉的食物

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-19 · 浙江省

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