莲子百合绿豆汤
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百合莲子绿豆汤有较好的清热效果,能够缓解上火引起的咽喉肿痛、心烦气躁、食欲不振。百合、莲子还有安神作用,有助于稳定情绪、提高睡眠质量,精神压力大的患者可以适当食用。百合莲子绿豆汤还可以滋阴润肺、健脾利尿,改善肺阴虚引起的咳嗽、咳痰以及脾胃虚弱导致的腹泻。绿豆的消肿作用比较明显,还可以解毒,适合泌尿系感染、丹毒、痈肿的患者食用。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材1⃣️绿豆2⃣️黄冰糖3⃣️去芯莲子4⃣️新鲜百合或泡发的百合干
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步骤2/4
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全部倒入电饭锅,加入适量水(PS:可以加多一点
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步骤3/4
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完成✅
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最后一步
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出锅品尝啦
小贴士
⚠️注意事项
✅适宜人群
中暑患者、肺热咳嗽者
❌禁忌人群
脾胃虚寒者
❌不宜同食
性质寒凉的食物
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-19 · 浙江省
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