三文鱼蔬菜水果沙拉
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
三文鱼清洗干净,从中间切开,一分为二。
-
步骤2/12
点击查看大图
三文鱼两面撒入适量的盐、料酒,黑胡椒,用手按摩几分钟。腌制十分钟左右。
-
步骤3/12
点击查看大图
锅内加入黄油,黄油融后加入三文鱼,一面煎40~50秒。
-
步骤4/12
点击查看大图
浓浓的香味从锅中溢出。
-
步骤5/12
点击查看大图
苦菊清洗干净,切成两半, 放入盘中。淋上一勺油醋汁,低脂肪。
-
步骤6/12
点击查看大图
三文鱼切块摆入盘中,加入几片柠檬,喜欢吃的水果。
-
步骤7/12
点击查看大图
挤入蜂蜜芥末酱,在撒入少量的玉米片和荞麦片。
-
步骤8/12
点击查看大图
零脂肪,完全没有三文鱼的腥味儿。
-
步骤9/12
点击查看大图
肉质细腻,入味。
-
步骤10/12
点击查看大图
能量满满的早餐,再加上蜂蜜芥末酱的香甜和酥脆的玉米片,真的超级美味。
-
步骤11/12
点击查看大图
再也不担心在厨房忙的手忙脚乱啦。
-
最后一步
点击查看大图
也怕长胖了,秋膘贴起来吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-19 · 山东省
三文鱼蔬菜水果沙拉的相关分类
三文鱼蔬菜水果沙拉的相关推荐
-
蔬菜沙拉
6227891人看过 -
#打工人的健康餐#只需两步✌️比烧烤还好吃的孜然蟹柳炒年糕
244232人看过 -
花生山药红豆豆浆
180934人看过 -
土豆炖牛肉
21434626人看过 -
挪威三文鱼牛油果沙拉
149032人看过 -
蚝油生菜
31756196人看过 -
#嗨fun暑假#一锅炖不下(解决剩下的火锅食材)
116935人看过 -
香煎三文鱼
691190人看过 -
84期【香煎带鱼】附送超多煎鱼技巧~
11735181人看过 -
洋葱孜然牛肉!!这样做可以连续吃三天都不腻哦
272736人看过 -
干炸带鱼
7783504人看过 -
#挪威三文鱼#挪威三文鱼意面沙拉
134320人看过