黎麦烤南瓜三文鱼沙拉
周末慵懒的日子里 慢腾腾的起床慢腾腾的洗簌再慢腾腾的做一份早午餐,来一份三文鱼沙拉吧,营养健康它都有,源自挪威冰冷纯净海域,臻鲜品质,甘鲜紧实,纹理鲜明,加点青芥末酱,上头劲足以透醒昨晚的酒! 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
-
步骤1/14
点击查看大图
挪威三文鱼加黑胡椒调味料,橄榄油抹匀腌制15分钟
-
步骤2/14
点击查看大图
老南瓜切小块,加黑胡椒调味料和橄榄油拌匀180度20分钟烤熟备用
-
步骤3/14
点击查看大图
三色黎麦提前泡发,水煮开放锅里搅拌开来煮10分钟至熟捞出控水备用
-
步骤4/14
点击查看大图
不粘锅放橄榄油,下包菜丝翻炒8成关火盛出备用
-
步骤5/14
点击查看大图
不粘锅加热,放橄榄油,放三文鱼煎
-
步骤6/14
点击查看大图
每一面都煎变色即可
-
步骤7/14
点击查看大图
取出每一面沾满黑芝麻回锅凉继续煎至每一面黑芝麻香脆即可
-
步骤8/14
点击查看大图
把烤南瓜,三色黎麦,包菜丝,油醋汁,加在一起混合后摆在盘子里
-
步骤9/14
点击查看大图
上面摆上煎好的挪威三文鱼,放入撕碎的紫苏叶
-
步骤10/14
点击查看大图
在三文鱼上挤入青芥末酱,淋上捞拌汁
-
步骤11/14
点击查看大图
一份美味的挪威三文鱼沙拉就做好啦
-
步骤12/14
点击查看大图
看得见的高品质肉质
-
步骤13/14
点击查看大图
蘸点青芥末,一秒上头,回味无穷
-
最后一步
点击查看大图
搭配吐司片也是超赞的哦!
黎麦可以提前泡发
挪威三文鱼放在最后一步煎
保证吃的时候还是热的
如果提前煎好了可以放进烤箱100度保温
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-16 · 广东省
黎麦烤南瓜三文鱼沙拉的相关分类
黎麦烤南瓜三文鱼沙拉的相关推荐
-
蛋黄焗南瓜
9103375人看过 -
挪威三文鱼牛油果沙拉
149343人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#梭子蟹炒年糕
154723人看过 -
#中小学生做饭指南#烤贝贝瓜
133676人看过 -
低脂高蛋白减脂三文鱼蔬菜沙拉
120342人看过 -
#挪威三文鱼#三文鱼蔬菜沙拉
108289人看过 -
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑,吃瘦不饿瘦快乐减脂
179717人看过 -
清蒸嘎鱼
49919人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白~小白菜豆腐汤
5947328人看过 -
虾仁炒时蔬
226490人看过 -
#米饭最强CP# 肥而不腻粉蒸肉
156767人看过 -
家常酱肘子
1840824人看过