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（养颜又减脂）热果柠檬茶

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营养师tips～入秋越来越冷，办公室点奶茶的同事越来越多，你知道吗？一杯加量加料的奶茶含糖量相当于14块方糖！过量摄入会直接影响血管健康。糖会让人上瘾，过量的糖分和人工添加物就开始在你体内作怪，久了会疲乏、降低免疫力。今天分享入秋养颜又减脂热果柠檬茶，做法简单去油解腻，热量超低，维生素满满

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

苹果半个

、

柠檬半个

、

红枣 3颗

、

火麻茶 1袋

、

俄罗斯椴树雪蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
苹果切片
步骤2/8 点击查看大图
柠檬切片
步骤3/8 点击查看大图
放入3颗去壳红枣
步骤4/8 点击查看大图
放入一袋火麻茶
步骤5/8 点击查看大图
倒入清水
步骤6/8 点击查看大图
一勺俄罗斯椴树雪蜜
步骤7/8 点击查看大图
小火煮15分钟
最后一步点击查看大图
去油解腻的水果茶，热量超低，维生素满满

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-10 · 浙江省

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