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燕麦早餐碗（2种搭配思路）的做法

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燕麦早餐碗（2种搭配思路）

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如果做早餐的时间比较仓促，不妨试一下这个燕麦碗，5分钟即可搞定，而且营养均衡。我提供了两种思路，大家可以根据自己的喜好自由搭配。

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10分钟左右

燕麦片一大把

、

酸奶 200克

、

坚果适量

、

自己喜爱的水果适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将燕麦片铺在碗底，大约1/3的位置。
步骤2/4 点击查看大图
倒上酸奶
步骤3/4 点击查看大图
水果切块，加入适量坚果，组成自己喜欢的搭配。图中我用了橙子，每日坚果还有巧克力碎屑。
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这里搭配了蓝莓，每日坚果和香蕉。大家可以按照水果+坚果+水果的公式搭配。如果不喜欢坚果，全部摆上自己喜欢的水果也是可以的。

小贴士

Ps: 之前在蓝带上课的时候，我们经常用橙子与巧克力搭配做甜点。大家可以试一下这个组合哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-07 · 河南省

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