香煎塔嘛鱼
秋高气爽 秋意凉凉新鲜的海鱼上市了 特别适合滋补身体的鱼类来制作一款香煎塔嘛鱼好吃无负担 高蛋白低脂肪 富含丰富的蛋白质营养均衡… 选用多力玉米油 食材 塔嘛鱼使用德国WMF煎锅 两面煎至金黄色至熟 搭配时蔬 快捷方便上桌… 吃的时候淋上柠檬汁 研磨黑胡椒碎 蒜盐 搭配时蔬和啤酒是美食最佳搭档 解秋燥 低卡减脂餐 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 健康全家人… 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
-
步骤1/8
点击查看大图
看制作好的香煎塔嘛鱼就是这个样子的非常美味儿…
-
步骤2/8
点击查看大图
新鲜的塔嘛鱼上市了 买回来冲洗干净…
-
步骤3/8
点击查看大图
去掉上面的那层皮和刮掉下面的鱼鳞 摘掉内脏冲洗干净…
-
步骤4/8
点击查看大图
用厨房纸巾擦掉水分 加点盐入个底味儿 两面粘粉…
-
步骤5/8
点击查看大图
使用德国WMF煎锅 放入多力玉米油 热锅温油保持中小火 放入姜片和花椒…
-
步骤6/8
点击查看大图
油润好了锅之后 编香姜片和花椒 接着放入塔嘛鱼进一步的煎制着…
-
步骤7/8
点击查看大图
煎制两面金黄色至熟 撒点蒜盐 研磨黑胡椒碎就可以关火出锅装盘了…
-
最后一步
点击查看大图
装盘 吃的时候淋上柠檬汁 研磨黑胡椒碎 蒜盐 搭配时蔬和啤酒是美食最佳搭档 解秋燥 低卡减脂餐 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 健康全家人…
注意 保持中小火别煎糊了…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-30 · 天津
香煎塔嘛鱼的相关分类
香煎塔嘛鱼的相关推荐
-
锡纸小海鲜，简单容易上手不翻车
76535人看过 -
炒大肠
71247人看过 -
#舌尖上的端午#芽菜肉沫
135493人看过 -
避风塘茄子——在家也能做出粤菜馆里的港味菜品。
776194人看过 -
孜然羊肉
6565327人看过 -
#肉食者联盟#避风塘鸡翅
361453人看过 -
炸平菇
428320人看过 -
#肉食主义#香煎小塔嘛鱼
90389人看过 -
鲜虾瑶柱海鲜粥～快手营养粥
1280890人看过 -
#美食视频挑战赛#懒人电饭锅秘制叉烧肉
3111491人看过 -
肉丝炒饼
761985人看过 -
避风塘炒鸡翅
686886人看过
