牛油果滑蛋虾仁沙拉
牛油果滑蛋虾仁沙拉+无糖燕麦酸奶,超好吃的饱腹又减脂!暑假去了趟旅游,不是在吃的路上就是在吃吃吃的路上,回来坚持了一个月健身+碳循环吃瘦了8斤,一周一次放纵餐可以有了 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
28克
61克
71克
767
千卡
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步骤1/20
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玻璃生菜切条;
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步骤2/20
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苦苣生菜切条;
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步骤3/20
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番茄切块;
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步骤4/20
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牛油果切开挖果肉备用;
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步骤5/20
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鸡蛋放进平底锅炒一份滑蛋;
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步骤6/20
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滑蛋加入牛油果肉;
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步骤7/20
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压成牛油果滑蛋泥:
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步骤8/20
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虾仁放到锅里灼熟;
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步骤9/20
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先按照花环形状摆上玻璃生菜;
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步骤10/20
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再摆上苦苣生菜蔬菜;
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步骤11/20
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铺上牛油果滑;
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步骤12/20
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摆上番茄,虾仁;
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步骤13/20
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最后撒上芝士粉和黑椒粉;
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步骤14/20
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淋上小许芝麻酱即可;
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步骤15/20
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成品二
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步骤16/20
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成品三
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步骤17/20
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成品四
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步骤18/20
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成品5;
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步骤19/20
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成品6
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最后一步
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成品7
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-29 · 广东省
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