鲜嫩美味，加拿大北极虾砂锅粥

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今天这道加拿大北极虾砂锅粥，估计是许多人在冬日里最想吃的一锅粥！这一锅热乎乎的粥，咸鲜可口，粥香味浓，虾仁紧实，贝柱鲜甜，而且做法也不难！冬日里来上这么一锅，什么烦恼都抛到脑后了！参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#

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7克
17克
162克

773
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

加拿大北极虾 25只

、

大米 200克

、

鲜贝柱 20克

、

姜片 5片

、

香菜 5克

、

腌雪里蕻 5克

、

盐 2克

、

白胡椒粉 2克

、

花生油 1小勺

、

鱼露 1小勺

、

清水 1500毫升

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
加拿大北极虾产自冰冷无污染的北大西洋和北冰洋海域，具***置位于加拿大东海岸。那里人烟稀少，很少有人感染病毒。所有捕捞船的船员在上船前必须通过核酸检测，船上定期消毒。
步骤2/10 点击查看大图
食材如图所示。
步骤3/10 点击查看大图
砂锅加水，倒入大米（水米比例为6:1），煮粥时多搅拌，防止粘锅。
步骤4/10 点击查看大图
加拿大北极虾去头、去壳，剥成虾仁。
步骤5/10 点击查看大图
姜切片。
步骤6/10 点击查看大图
香菜切段。
步骤7/10 点击查看大图
待锅中水分微微收干时，倒入姜片和鲜贝柱。
步骤8/10 点击查看大图
锅中加1小勺花生油和1小勺鱼露，搅拌均匀。
步骤9/10 点击查看大图
倒入冬菜，继续煮；再加2克白胡椒粉、2克盐，搅拌均匀继续煮。
最后一步点击查看大图
煮3分钟后，倒入剥好的北极虾仁。最后撒上香菜末，砂锅粥就做好了！