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低脂烤鱼（空气炸锅版）

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会做饭的小朋友

学校疫情封闭 出去吃太不方便 只能自己在寝室做一些减脂的营养餐了
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鲽鱼或者带鱼 400g
、
葱姜蒜 适量
、
自制辣椒酱 两勺
、
生抽 一勺
、
料酒 两勺
、
花椒粉 适量
、
香油 十滴
、
鱼露（可不加 看个人口味 类似臭鳜鱼的味道） 五滴
、
耗油 一勺
烹饪步骤
小贴士

少放盐 不放也可以的 淡了可以用生抽和醋蘸酱吃 咸了就没得办法了 空气炸锅最底层最好铺一层锡纸 不然很难洗 不想洗锅的话 烤网也可以铺一层锡纸 辣椒看个人口味 不加也行 鱼露可不加 看个人口味 有点臭味的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-28 · 辽宁省

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