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一二三明治（无需三明治机）

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又是一个阳光明媚的早餐～ 来一个营养丰富的三明治，来迎接活力满满的的一天吧！ 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
营养分析 查看详情

33克
55克
60克

759
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
吐司片/切片面包 2片
、
生菜 3片
、
鸡蛋 2个
、
黄油 5g
、
火腿 4片
、
芝士 1片
、
番茄酱 1小包（9g）
烹饪步骤
小贴士

1.我用的电饼铛，其实用不粘锅也可以，提前比划一下面包片的长款够用的大小就行，如果不粘锅比较小，也可以用1片面包片对半切开缩小面积 2.因为最后放了番茄酱，所以蛋液里我没加盐，如果不用番茄酱的也可以给蛋液加盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-28 · 山西省

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