四种养生豆浆
天气凉了，喝冷饮的亲们快快试试它们吧！喝出健康喝出美丽!
16克
35克
34克
390
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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浓香黑芝麻糊食材:黑米10克、黑豆20克、黑芝麻20克、冰糖适量，水350ml。养发补肾的好帮手，早上来一杯，开启元气满满的一天!想要乌黑浓密有光泽的头发喝它就对了~
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步骤2/6
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食材:红枣3颗，花生15克，玫瑰5朵，红豆15克，枸杞5克、水350ml补气补血，适合想要拍照吧不用美颜的姐妹喝!
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步骤3/6
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食材:红豆33克，花生33克，大枣8颗，枸杞8克，红糖8克，水660ml女生的保养㊙️诀，喝出白里透红的好气色，巨养姨妈!
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步骤4/6
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食材:干银耳4克，小米20克，黄豆40克，水400ml早起喝一杯，比燕窝还营养，内调养颜，一周三次坚持下去!
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步骤5/6
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制作方法很简单，洗净食材倒入破壁机，豆浆模式即可，操作简单
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最后一步
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赶快安排吧姐妹们！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-26 · 辽宁省
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