是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
减脂美容西蓝花红参炒鸡丁的做法 点击查看大图

减脂美容西蓝花红参炒鸡丁

浏览 11.0万 · 收藏 3458
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

紫绫罗

秋日天气干燥，急需多补水。饮食上补充身体所需水分，当然离不开含水量高的西蓝花。 它富含蛋白质，维生素（尤其VC及叶酸），胡萝卜素，矿物质等，富含高纤维，能够促进胃肠蠕动，防便秘，还能降低胃肠对葡萄糖的吸收，糖尿病人长期食用，有助血糖控制。胡萝卜素有"红参"之称，富含维生素、膳食纤维，有助消化和益于护肝明目，润肠，搭配富含蛋白质的鸡腿肉，营养搭配合理，特别适合秋天做减脂餐哦。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
鸡大腿 1只
、
西兰花 半个
、
胡萝卜 1个
、
蒜瓣 3个
、
干红椒 2个
、
生姜 1块
、
粗胡椒粉 1茶勺
、
盐 1茶勺
、
原榨生抽 1汤勺
、
料酒 1汤勺
、
橄榄油 1汤勺
烹饪步骤
小贴士

1.西蓝花最后放，大火爆炒很好熟，不用炒太久; 2.胡萝卜含油融性维生素，与鸡肉同炒，搭配更健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-26 · 北京市

换个做法

西蓝花红参炒鸡丁的相关分类

马蹄 棒棒糖 腊肠 下酒菜 甜品 素菜 更多

西蓝花红参炒鸡丁的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许